기억력비타민1 기억력 좋아지는 음식, 방법, 영양제는? (feat. 스마트폰 때문에 머리 나빠지는 느낌) 기억력 좋아지는 음식, 영양제는? 스마트폰 때문인지, 또는 너무 바쁜 탓인지 요즘 기억력이 안 좋아지고 있다는 느낌이 듭니다. 뭔가 말하려고 하다가도 깜빡 잊게 되는 경우가 종종 있는데요. 기억력을 높이기 위해서는 메모, 독서 및 운동이 도움이 된다고 합니다. 비타민, 영양제 등을 먹어주는 것도 도움이 된다고 하네요. 거기에다 기억력에 좋은 음식까지 섭취해주면 더 괜찮아지지 않을까요? 이번 시간에는 기억력 향상에 좋은 음식을 모아보았습니다. 머리가 똑똑해지려면 호두! 예로부터 호두는 뇌와 비슷하다고 해서 머리에 좋다고 널리 알려져 있는데요. 실로 풍부한 불포화지방산으로 뇌신경 파괴 억제 호두에 풍부한 오메가 3 지방산은 뇌 기억 중추 해마에 영양을 주어 건망증을 억제하는 효능이 있다고 합니다. 또한 뇌신.. 2020. 12. 30. 이전 1 다음
