본문 바로가기

건강34

남성, 여성 탈모 원인 및 머리카락에 좋은 음식은? 남성, 여성 탈모 원인 및 머리카락에 좋은 음식은? 나이가 들수록 머리카락이 얇아지고, 머리가 계속 빠지는 기분입니다. 나도 탈모 아니야? 라는 생각이 드는 순간 탈모라는 우스개 소리도 있는데요. 탈모에 좋은 음식에 대해 알아보고자 합니다. 탈모는 남녀노소 누구나 경험할 수 있는 문제이며 스트레스가 많은 젊은 20-30대에도 흔하게 생긴다고 합니다. 이번 글에서는 탈모 원인, 자가진단 방법, 나이와 성별에 따른 차이, 그리고 탈모에 좋은 음식들과 그 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.탈모의 원인 탈모는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적으로 악습적인 생활 습관인 담배와 술, 스트레스, 그리고 호르몬 변화 등이 있습니다. 또한 나이와 성별에 따라 탈모가 발생하는 부위와 정도도.. 2023. 6. 22.
누런 치아, 셀프 치아 미백 방법 및 주의사항 누렁니 탈출! 치아 미백 방법 및 주의사항 건강하고 하얀 치아는 사람의 인상을 결정짓는 중요한 요소 중에 하나입니다. 특히 마스크 해제 이후 입을 드러낼 일이 많아지면서 치아 미백에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 꾸준한 치아 관리로 건강해 보이는 치아를 만들 수 있는데요 하지만 치아 미백을 할 때는 조심해야 할 것들이 많습니다. 이번 시간에서는 치아 미백 방법과 함께 주의해야 할 사항들을 알려드리겠습니다. 「치아 미백 방법」 1. 전문 치과에서 상담 받기 치아 미백을 하기 전에는 전문 치과에서 상담을 받는 것이 좋습니다. 치아미백제를 사용할 때 구강 내 감염, 치아 손상, 잇몸질환 등 문제가 있는 경우 치아미백제로 인한 자극이 강하게 나타날 수 있기 때문에 주의가 필요하기 때문입니다. 개인의 치아 상태.. 2023. 3. 16.
통풍 자가진단 및 안좋은 퓨린 음식 정리 통풍 자가진단 및 통풍에 금기 음식 1. 통풍이란? 통풍 원인 통풍이란 요산이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 지나치게 쌓여서 발생하는 질병입니다. 요산은 우리가 먹고 난 음식들이 소화된 후 최종적으로 나오는 물질인데요, 일반적으로 혈액에 녹아있다가 소변으로 나옵니다. 하지만, 통풍 환자의 경우 이러한 요산(퓨린)이 너무 많이 축적되어 결정체로 변하고, 이런 결정체가 몸의 관절 또는 장기 내에 들어붙어 몸에 염증을 유발하게 됩니다. 2. 통풍 자가진단 및 증상 다음과 같은 증상이 있을 경우 통풍을 우려해볼 수 있습니다. 특히 초기증상으로는 엄지발가락, 발목, 무릎 등 다리 부분 관절에서 흔하게 먼저 발생된다고 합니다. 엄지발가락이 붓고 통증이 느껴진다 어디 스치기만 해도 아프고, 온몸에서 열이 난다 통증이 .. 2022. 11. 26.
추석 음식 칼로리, 얼마나 될까? (송편, 갈비, 동그랑땡 명절음식 열량) 추석 음식 칼로리, 얼마나 될까? (송편, 갈비, 동그랑땡 명절 음식 열량) 대한민국에서 가장 큰 명절 추석. 추석 날짜는 음력 8월 15일로 매해 양력 날짜가 바뀌게 됩니다. 2022년 추석 연휴는 9월 9일(금) ~ 9월 12일 (월) 까지로, 추석은 10일 토요일이며 12일 월요일은 대체휴일입니다. 추석 연휴 동안 보고 싶었던 가족들도 만나고, 또한 맛있는 명절 음식들도 먹게 되는데요. 맛있는 만큼 칼로리도 높아 깜짝 놀라게 되는 추석 음식들. 하지만, 적당량 맛있게 먹는다면 괜찮겠지요? 이번 시간에는 송편, 갈비, 동그랑땡, 토란국 등 추석 음식 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 송편 칼로리 송편 한개 칼로리는 50~60kcal입니다. 깨송편 4개 (100g) = 224kcal 깨송편 1.. 2022. 8. 5.

티스토리툴바